ずんずんのずんずん行こう!改!

日々のこころのあれこれじゃよ

嫌いな自分を変える方法

いつでもご機嫌でいる方法

こんにちは!ずんずんです。 10月に新刊が出るためその原稿をせっせとやっているんですが、 まだ終わっていないのはなぜだ…? 夏の終わりの怪奇現象ですね。 今度の本はメンタルトレーニングの本です。 仕事でつらいことっていくらでもあるよね。 そんな中、…

ウツの時やっちゃいけない8つのこと

こんにちは!ずんずんです。 私もウツを2回やったハードガイ(?)、お医者さんじゃないからウツ病の治し方とかはよくわからないけどウツ病の人の気持ちは、 わかるようなわからないような…(どっちだ) 症状も十人十色だからね。 でも、私がウツの時って非…

生きることがちょっとつらい病の克服ジャーニー

おっす、おらずんずん。 ちょっと、人生頑張りていてブログがおろそかになったことを謝罪いたします。というよりも9月ごろに書籍がでる予定ですのでその原稿をがんばっているというのは、建前でして、ちょっと同人誌の原稿をやっていたことをここに陳謝いた…

学校で先生にいじめられた経験ってある?

こんにちは!ずんずんです。 今日は謎の宇宙使命感(?)にかられ、ブログを書くのでした…。 私は青春はキラキラしたものだと思ってはおらず、どちらかというと、泥臭くてみっともなくて野蛮で暴力的なものだと思っています。だから誰でも中学生とか高校生、人…

即効!自己肯定感を高める方法

自信がなーい、自信がなーい って話はよく聞くけれど、それとは逆に 自信がある! って口に出して言う人はいないよね。 自信がないって状態は、実は感情に過ぎないんですよね。 つまりは、不安感や恐怖感に常にさいなまれている状態にすぎないんです。 自信…

あなたのコミュ障、どのコミュ障!?

今ではワークショップなんかもやってる私ですが、23歳ぐらいまでピザの注文もできなかったぐらいのコミュ障でして、幾星霜の訓練をかさねコミュニケーションを改善してきたのです。 今でもコミュ強者とは言えません。 しかし世の中のコミュ障の人に伝えたい…

自分を受け入れるシリーズ その2

自分を受け入れるシリーズその2です(⌒∇⌒) 「現実の自分」と「理想の自分」が乖離してるから、人は悩むって前回のブログで書いたんですが (その記事はこれ!読んだらかえってきてね!) zunzun428blog.hatenablog.com 理想の自分というのは「こうなりたい自…

自分の受け入れるシリーズ その1

仕事はじめからの~!三連休!せっかくなのでみんなを闇落ちさせるブログでも書いていこうかなって…(なんでだよ)題して「自分を受け入れるシリーズ」です。 ありのまま自分を受け入れるって難しいですよね。 大体の人は「こんな自分は嫌だ!!!」って思っ…

人の目が気になる ~他人と自分の関係~

例えば、オフィスで苦手な先輩に何か聞いたり頼んだり、 はたまた上司に怒られてる時って、 もうダメだ、死のう。 皆が自分のことを馬鹿にしている。 自分は無能だ。 死のう。 とか、死についてトゥワイス(2回)ぐらい考えていませんか? こういう状態が続…

太ってちゃだめなの?

先日、ツイッターの波を漂っていましたら、 めっちゃいいツイートがありまして、これなんですけど、 今日はマジトレの外伝だよ。見た目コンプレックスの根源がここにある子、意外と多いんじゃないかな?そんな君におっさんが魔法の言葉を教えてあげよう「人…

ユーってもしかしたら完璧主義者?

ずんずんさん、毎日更新するっていったじゃーん、昨日更新してないじゃーんって気づいたそんな君のようなカンの良い子は嫌いだよ…。毎週月曜日は休みなのです。うそです。低気圧次第です。これも嘘です。 さてはて、 先日頼れない人ってブログを書いたんだけ…

いつまで「成長」しなきゃダメですか?

ちょっと昔の話なんですけど、 私はなんだか「圧倒的成長」をしなきゃいけないと思っていたんですよね。 そうしないと、お金が稼げなくなって、ご飯食べれなくなって、 死ぬ って思っていました。 最近の私のブログは死亡率が高いのです。 でも餓死とか社会…

人に心を開けないのはなぜ?~自己表現と罪悪感の関係

人に心が開けないと、 どこにいっても居心地の悪い思いをしますよね。 人に心が開けないってどういうことかというと、 素の自分を出せない状態、 つまりは自分のありのままの姿をみせれず、 自己表現ができないよーん!って状態のことを言います。 そもそも…

人を頼れないひと

昨日の大人の絶交の話は、ツイッターの反応をみるとみんな結構絶交されてるみたいで、 めっちゃ癒されたよね。 みんな絶交されよう!(違うだろ) (そのブログはこれ!読んだらかえってきてね!) zunzun428blog.hatenablog.com それで、絶交の痛みを癒すべ…

大人になって絶交されたら

こんにちは!ずんずんです。 先日、大人なのにお友達に絶交されました。 もう一度いいます。 大人なのにお友達に絶交されました(涙) 私もびっくりしたんですが、大人になっても絶交ってあるんです…。 付き合いたくないのなら、そっと距離を置いてくれれば…

眠れない人のための心理学

先日、よく寝てしまう人のことを記事に書いたんじゃけど、 (その記事はこれ!読んだらかえってきてね!) zunzun428blog.hatenablog.com それとは逆に、眠れない人っているよね。 忙しくて眠る時間がないという意味じゃなくて、 ベットに入って1時間、2時間…

そんなに悩んでどうするの?

みんなー!悩んでるかー!! だって秋だもの。 秋の夜長は、悩みまくりですよね。 見えない将来、 冴えない仕事に冴えない自分…。 いろんなこと考えてめっちゃ悩みますよね。 そんな私も以前は超一流の不安クリエイターでしした。 I.Q120から140(※自称)の知…

体重はあきらめたらそこでおしまいですよ

このブログは、3キロ太ったから、ジムに入ったよというブログです。 そうなんです。 日本に帰ってきて一か月、体重が3キロ増えていました。 何が起こったかわかりません。 毎日、楽しくお腹いっぱい食べていただけなのに…。 こんな残虐な仕打ちがあり得るの…

もっと頑張らなきゃ!~努力と達成感のお話~

世の中には、 「かわいそうな頑張り屋さん」 というものがいて、 この頑張り屋さんは、めちゃくちゃがんばり屋さんです。 まんますぎました。 ともかく、こういう人はめちゃくちゃがんばるのです。 人から すごいね~ なんてよく言われるんですが、当の本人…

過去は痛いよー

誰だって、みんな、思い返すだけで つらくって 苦しくって 惨めになる経験 というのをしたことがあると思うんだけど、 その記憶を思い返して、 落ち込んだり、 死にたくなったり 消え入りたくなったりしたら 覚えておいてほしいことがあって、 それは 過去は…

本当に大切なものを一番にする

真面目な人ほど、 「うぅ~自分のこんなところが嫌だ~変わりたい~」 って、うんうんと悩んでるわけですが、 私がやってるコーチングで「5週間プロジェクトコーチング」というのがありまして、 これは一つのテーマを決めて、そのテーマに基づいたプロジェク…

好きじゃない仕事は続けるべき?

まめきちまめこの日常というブログがありまして、私はとても好きなんですね。 (元)ニートのまめきちまめこ大先生の日常を描いたエッセイ漫画ブログで、 私はとても好きなんですよ(二回言った、だと…!?) このブログ、元々ニートのまめきちまめこ先生の…

恐怖心への戦略

先日教祖になろうと思いまして(?)、 私教祖を目指す身としてたまにはいいことを言ってみるか。。。。みんなが持ってる恐怖って実はだれでも持ってるから別に特別なものじゃないんだよ。死の恐怖、仕事を失う恐怖、孤独市の恐怖、失敗する恐怖、変化への恐…

嫌いなことはしなくていい

先日こんなメッセージをもらったんですけど、 初めまして、ずんずんさん。 私は在宅でイラストレーターや簡単なHP作成をしているものです。 しかし、それだけでは生活できず、仕事を畳もうと決意しました。 そこで、ずんずんさんの規定とは外れてしまうので…

うつ病って悪いこと?

うつ病ってさ~ わいも2回なったからわかるんだけどさぁ~ (ずんずんさんのうつ病話は田中先生のうつヌケを読むのです) うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 作者: 田中圭一 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2017/01/19 メディア: 単行本 この商品を…

なんだかいつも「損」してる人

オフィスでいつも貧乏くじひかされてる人っているよねー。 なんか割に合わない仕事振られたり、 それでいて上司にも感謝されず 逆に結構ひどいあつかいされてるような……。 そんな人です。 本人も結構怒ってたり落ち込んでたりするんだけど、 それでいて事態…

不安を取り除く方法

私は非常に不安感が強い性質でして、 こないだ受けさせていただいたインタビューでも生きるか死ぬかみたいな話をしてて… (こないだ受けたインタビューはこれ!読んだらかえってきてね) www.e-aidem.com 自分かわいそう…。 不安感が強いというのは、 常に悪…

本当にやりたいことが、みつからないのはなぜ?

よく、 やりたいことがみつからない っていう相談を受けるんですが、 これは老若男女問わない普遍的大宇宙的な悩みでして かく言う私も、 わかるわぁ…… って感じです。世の中には 人生には何かすべきことがあるはず!! って思っている人もいるし、 人生にや…

他人と自分の関係で悩んでる人へ、承認欲求と劣等感のお話

先日、こんなツイートを見つけまして、 劣等感が強ければ、人と親しくなるよりも、人から尊敬されることを求める。そして、常に相手に優越しようとするから人と親しくはなれない。 — 加藤諦三bot @心理学 (@katotaizobot) 2017年5月25日 う、うぐぐぐぅ…… と…

怒りっぽい自分の治し方

わーい!最近ブログをまたマメに更新しはじめたので、みんな読んでくれてうれしい~(*´ω`*) みんなもっと、私のブログをTwitterでRTしたりFacebookでシェアしたり、はてぶを付けたりするのです!(こらこら) それで、みんなの感想を読ましてもらって思った…